Mediathek

In dieser Mediathek bieten wir Ihnen als Kursteilnehmer/in begleitend zu unseren Kursangeboten für Autogenes Training (AT), Progressive Muskelrelaxation (PMR) und für das Schlaftraining praktische Anleitungen als Audiostream zum Üben und Ausprobieren der einzelnen Kurseinheiten für Zuhause an. Öffnen Sie mit Ihrem PIN einfach die gewünschte Einheit und wählen Sie aus verschiedenen Varianten der Anleitung. Gerne können Sie sich die Dateien auch für private Zwecke speichern. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude beim Entspannen.

▶ Online-Module zum Autogenen Training

Autogenes Training 1
Autogenes Training 2
Autogenes Training 3
Autogenes Training 4
Autogenes Training 5
Autogenes Training 6

▶ Online-Module zur Progressiven Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung 1
Progressive Muskelentspannung 2
Progressive Muskelentspannung 3
Progressive Muskelentspannung 4
Progressive Muskelentspannung 5
Progressive Muskelentspannung 6

▶ Online-Module zum Schlaftraining

Progressive Muskelentspannung 1
Progressive Muskelentspannung 2
Progressive Muskelentspannung 3
Progressive Muskelentspannung 4
Progressive Muskelentspannung 5
Progressive Muskelentspannung 6
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