Neues Kursangebot: Schlaftraining ab 2024 im ZSG Chemnitz

Unsere beliebten Erholungsangebote erweitern sich ab 2024 um einen neuen Kurs: Neben "Autogenes Training" und "Progressiver Muskelrelaxation" gibt es künftig auch einen Kurs rund ums Schlafen. Das "Schlaftraining zum Ein- und Durchschlafen" richtet sich an alle Personen, welche ihre Schlafqualität bemängeln.

In sieben humorvoll aufgebauten Kursstunden werden die eigene Schlafhygiene unter die Lupe genommen, nach Verbesserungspotenzial gesucht und direkt praktische Lösungsstrategien erarbeitet. Außerdem erlernen die teilnehmenden Personen unter praktischer Anleitung sechs etablierte Techniken, um in wenigen Minuten einzuschlafen. Da findet sich für jeden eine passende Einschlaftechnik, sollte das Einschlafen bisher von Gedankenkreisen und Unruhe gehemmt gewesen sein.

Ein erster Probelauf im Einzeltraining konnte die Schlafqualität einer Probantin in diesem Herbst bereits nachweislich verbessern. - Anmeldungen zum ersten Schlaftraining als Gruppe sind ab sofort auf unserer Website möglich. Die Gruppenkurspremiere feiert das Schlaftraining am 10. Januar 2024. Alle weiteren Termine, Informationen sowie die bequeme Online-Anmeldung sind hier zu finden. Wir wünschen angenehme Träume!